Bewegung lässt sich mit einem bisschen guten Willen in unseren Alltag einbauen, braucht nicht viel Zeit oder Geld und ist meiner Meinung nach die beste Gesundheits- und Altersvorsorge, die man treffen kann.
Sie stärkt das Immunsystem, hält Körper und Geist beweglich und wirkt ausgleichend.
So trägt sie viel zu einem glücklichen und entspannten Leben bei.
Eine Bewegungseinheit beinhaltet
– Aufwärmen
– Hauptteil mit Elementen aus den Bereichen
- Faszientraining oder
- Kraft-/Ausdauerschulung oder
- Rücken- und Schultermobilisation oder
- Feldenkraisübungen oder
- Gymnastik oder
- Qigong
– Entspannung
Die Übungen sind so geplant, dass sie auch im eigenen Zuhause durchgeführt werden können.
Eine Bewegungsstunde dauert 45 Minuten und die Kosten betragen:
In meiner Praxis:
- Einzelstunde: 20,00 €
- als Kurs (10 Termine): 160,00 €
- Gruppenstunde (max. 3 Personen): 10,00 € pro Person
- als Kurs (10 Termine): 80,00 € pro Person
Online:
- Einzelstunde: 20,00 €
- als Kurs (10 Termine): 160,00 €
- Gruppenstunde: 10,00 € pro Person
- als Kurs (10 Termine): 80,00 € pro Person
Bitte beachten Sie, dass dieses keine Kassenleistungen sind und Sie privat zahlen müssen.
Für fest vereinbarte Termine, die Sie nicht mindestens 24 Stunden vorher absagen, berechne ich ein Ausfallhonorar von 80%.
Bitte bringen Sie mit:
- ein Handtuch
- eine Gymnastikmatte
- etwas zu trinken
- bequeme Kleidung und rutschfeste Socken
Falls Sie sich vor Ort umziehen möchten, steht Ihnen dafür ein separater Raum zur Verfügung.
Bei gutem Wetter besteht auch die Möglichkeit, nach draußen zu gehen.